みなさん、今日は金よう日！
　この一週間（いっしゅうかん）、さわやかにすごすことができたでしょうか？風の冷たい日も多かったけれど、からだの調子（ちょうし）はどうでしょう？

　４月15・16日に配った“ほけんだより”のうらに「さわやかしらべ」があります。
　たくさん〇がついた人、〇になるように気をつけてくれた人、ありがとう。自分やまわりの人の健康（けんこう）を大切にしようとする行動は、とてもすてきです。

　衣浦小学校にきて、児童のみなさんが毎月「さわやかしらべ」をがんばっていることを聞いて、ずっと続けてきていることはすごいなと感じました。おうちのかたのご協力にも感謝です。

　今回は７つの生活習慣＜早ね・早おき・朝ごはん・うんち・はみがき・手洗い・換気＞について、チャレンジ！としましたが、外で運動をした日に〇をつけてみたり、咳エチケットを心がけたことなどを記録（きろく）したりしてもよいです。毎日、体温（たいおん）をはかって記録してみるのも、元気な時の体温＜平熱＞がわかっていいですね。

　生活リズムが少し心配な人は、まずは早おきからチャレンジすることをおすすめします。決まった時こくに起きると、夜ぐっすり眠りやすくなるからです。
　次の一週間！まず一週間、やってみてください。