本日は、整体医院の先生にお越しいただき、体幹トレーニング講座を行いました。
　運動をするうえで、体幹はすべての基本になり、体幹を鍛えることで多くの効果が得られるという考えのもと、まず身体のバランス確認から始まり、１１種目のトレーニングを行いました。
今までは、なんとなく行っていたものを、正しい動作とポイントを押さえることで、少ない回数でより多くの効果を上げられることを学ぶことができました。
　ほとんどの生徒が、講習を終えて、バランスの安定を実感することができました。
　今回学んだ、技能や知識を継続して行い、３ヵ月後から本格的に始まるトラックシーズンに結果が残せるように、トレーニングに励みましょう。