今日は相武先生から、合唱コンクールでよい賞を獲得するために、歌の歌い方を学びました。
　感動させる合唱をつくりあげるには、一人ひとりの歌声をよくしていくことも大切です。そのためには、首や肩・胸などに力が入って喉を閉めてしまうのではなく、お腹を全体的に膨らませ、横隔膜を支える「腹式呼吸」の歌い方が大切なようです。今日は家庭でできる腹式呼吸のトレーニング方法を紹介します。

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手順１　両手を指で組んで後頭部におき、カウント１・２・３で息を吸う。（写真１枚目）

手順２　指を組んだまま両手を上に上げて、カウント４・５・６・・・１０で息をふーっと吐く。（写真２枚目）

手順３　力を抜いて腕を下ろす。

手順４　１〜３を１０セット行う。
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どの曲でも良いので、じぶんの好きな曲を歌って、楽しい気持ちになろう！ストレス発散して免疫力アップにつながるかも？！

３年ホームページ担当　水谷・山口