みなさん、家ではどのように過ごしていますか？
こんな時だからこそ心の健康のために
○毎日決まった時間に寝て起きる
○日の光を浴びる
○軽い運動をする
と当たり前のことを意識していきましょう。


さて今日は、「上下がない」「正解がない」「失敗がない」
そんなアートを紹介します。用意するものは紙とペンです。

その名も、、、『ゼンタングル』です！

１ 紙の４つのすみに点を描く
２ 点と点を結ぶ
３ 分割する線を引く
４ 中に模様を描いていく

模様については自由に描いても良いですし、『ゼンタングル』と調べるとたくさんの模様の種類が出てきます。

この『ゼンタングル』の効果として
●ストレスを軽減する
●集中力を高める
などがあるそうです。家庭学習の休憩時間にぜひ取り組んでみてください♪